ムトウの日記

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ムトウの日記

ライフハックや脳科学、心理学などを紹介する雑記ブログだよ!迷走中だよ!

【転職】あなたの市場価値を見出す!もうMIIDASは試した?

こんにちは、むとうです! 今回のテーマは「転職」と「市場価値」についてです! 突然ですが、あなたは自分の市場価値がどのくらいかを理解しているでしょうか? また、「自分の市場価値が知りたい」「今の年収は適正なのか」など気になる人もいるでしょう。…

科学的に正しい「ほめ方」5つの鉄則

こんにちは、むとうです! 今回のテーマは「褒め方」について! 実は、ハイディ・グラント・ハルバーソンさんの著書である『やってのける(意志力を使わずに自分を動かす)』に、科学的に正しい褒め方について参考になりそうな箇所がありました。今回はその…

イケメンや美女は得をする?外見の魅力に関する驚きの研究結果とは

こんにちは、むとうです! 今回のテーマは、『外見的な魅力』について!見た目についてですね! ある本を読んでいたところ、その外見の魅力に関する面白い実験結果があったので紹介していこうと思います。 ちなみに画像は、サウジアラビアでイケメンすぎるか…

失恋から早く立ち直るには、恋人の写真を捨てない方がいい?!

こんにちは、むとうです! 今回のテーマは『失恋』について。 あなたは失恋中でしょうか? もしくは、友人や知人に失恋中の人がいるでしょうか? ここで「YES」と答えたあなたに、今回は失恋から早く立ち直るための方法を紹介したいと思います。 というのも…

ストーカーを撃退するにはキャラを変えろ!その他ストーカーへの対処法とは?

こんにちは、むとうです! 突然ですが、あなたはストーカーの被害に遭ったことがありますか? もしくは、身近にストーカーの被害に合っている友人や知人などがいるでしょうか? この記事を読んでいるということは、きっとストーカーの心理を知りたい人やスト…

目標を達成するには公言せよ!目標は公言した方がいいその理由

こんにちは、むとうです! 今回は、メンタリストDaiGoさんの著書『あなたを変える52の心理ルール』より、『目標達成』について紹介したいと思います! あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫) posted with ヨメレバ メンタリスト DaiGo KADOKAWA 2016-09…

引きこもりニートが元気に生きる為の7つの方法

こんにちは、むとうです! 今回は「引きこもり」や「ニート」がテーマっす! 引きこもりやニートって社会的に良いイメージってあまり無いですよね。まあ、社会に対して貢献する機会が一般の人と比べて少ないので当たり前かもしれないですけど。 そんなこと言…

面白い本に出会う方法

こんにちは、むとうです! いきなりですが、質問です。あなたは、本を読みますか?そして本を読むのが好きですか? 僕は本が好きです。読書スピードは速いほうではありませんが。(笑) この記事を読んでいるということは、きっとある程度は、「読書が好き」と…

猫の写真を飾るだけで、生産性が44%アップする!?

こんにちは、むとうです! 今回も面白い本から、面白い研究結果を紹介します。 その面白い本のタイトルは『あなたを変える52の心理ルール』です。メンタリストDaiGoさんの著書です。 あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫) posted with ヨメレバ メンタ…

【勉強する全ての人へ】記憶力を最大限に引き出す復習方法とは?

こんにちは、ムトウです! 今日は『記憶力を最大限に引き出す復習方法』というテーマで書いて行きます! 注意なんですが、この記事は「記憶力をよくする」記事ではなく、「記憶力を引き出す復習方法」についての記事です。一応言っておきますね。 話は変わり…

【飲み会に行きたくないあなたへ】上手な断り方・付き合い方を紹介します

こんにちは、ムトウです! 今回のテーマは『飲み会』です! みなさん、飲み会って参加したいと思うほうですか?それとも飲み会なんて参加したくないと思うほうでしょうか? 実は僕は、大勢の飲み会には参加したくない派の人間です。(笑) 大勢の飲み会って、…

陰口・悪口を言う人の心理と、言われたときの対処法

こんにちは、ムトウです! 今回紹介するテーマは「悪口」や「陰口」についてです! 悪口を言う人って、僕はあまりいい印象を抱かないんですよねぇ。それどころか、近づきたくないと思うことさえありますね。 というのも、前回紹介した記事の『あなたを変える…

【印象アップ!】自己紹介で相手に好感を持たせる方法、スリーポイント・プロフィール

こんにちは、ムトウです! 今回はメンタリストDaiGoさんの『あなたを変える52の心理ルール』より、”心理学”を使って自己紹介で相手に好感を持ってもらう方法について紹介します。 あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫) posted with ヨメレバ メンタリ…

【紹介】今日から使える!あなたを変える52の心理ルールが面白い!

こんにちは、ムトウです! 今回は、少し前に発売されたメンタリストDaiGoの文庫本である、『あなたを変える52の心理ルール』について紹介しようかと思います。 あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫) posted with ヨメレバ メンタリスト DaiGo KADOKAWA…

SNS疲れは危険?他人と比較して劣等感を抱くあなたへ

こんにちは、ムトウです! 今回は、SNS(フェイスブック等)疲れを解決するための方法について紹介していきたいなと思います。 あなたは、SNSを見て「他人と比べて自分は…」とか「色んな人と繋がれて便利だけど疲れるなあ…」とか思ったりしたことはないです…

Amazonのほしい物リストを匿名で公開、送ってもらう方法

http://higoone.com/?page_id=136 こんにちは、ムトウです! 今回は、タイトルにあるように、Amazonで欲しい物リストを公開する方法・手順について解説していきたいと思います! ところで、Amazonの欲しいリストに入れている商品がいきなり届いたらどう思い…

【紹介】メンタリストDaiGoの「好き」を「お金」に変える心理学が面白かった!

こんにちは、ムトウです! 今回は最近読んだ、メンタリストDaiGoさんの新刊、『「好き」を「お金」に変える心理学』について紹介しようかと思います! 色々と思うことはありましたが、なかなか面白い内容でした! ではさっそく紹介していきます。 「好き」を…

超絶貧乏な僕の食費を抑えてくれる救世主的食品を紹介します

こんにちは、ムトウです! 今日は「お金」と「食」というテーマで書いて行きます。 いきなりですが、質問です。みなさん、ひと月の食費ってどれくらいでしょうか? 実は、僕はタイトルにもあるように、1日の食費が250円なのです。 これは1食あたりに換算する…

高カカオチョコで頭が良くなる?BDNFの驚くべき効果とは!

こんにちは、ムトウです! 今回のテーマは「チョコレート」です! あなたはチョコレートが好きですか?僕はチョコレート大好きです!大好きという言葉では収まりがつかない程度には好きです。きっと、嫌いな人はいないでしょう。だって美味しいもの。うん。…

認知症を予防する?睡眠が認知症の原因物質を洗い流す

こんにちは、ムトウです! 今回は「脳が目覚めるたった1つの習慣」より「睡眠」に関する情報をシェアしてきます。睡眠って脳にとって、とても大切なんですよ! 前回の記事はこちら↓ non-suger.hatenablog.com

脳の海馬を増やす!マインドフルネス瞑想のすすめ

こんにちは、ムトウです! 今回は、瀧靖之さんの著書である「脳が目覚めるたった1つの習慣」より、前回の記事の有酸素運動とは違いますが、脳の「海馬」を増やす瞑想について書いて行きたいと思います。瞑想と聞くと、スピリチュアルなものを想像するかも知…

1日30分の運動が脳にいい理由

こんにちは、ムトウです! 今回は前回の記事の続きということで、1日30分の運動がどう脳にいいのか?どの程度の運動をすればいいのか?ということについて書いていきます。 前回の記事はこちら↓ non-suger.hatenablog.com

有酸素運動で脳の体積を増やす

こんにちは、ムトウです! 今回もタイトルの通り、瀧靖之さんの著書である「脳が目覚めるたった1つの習慣」より、「有酸素運動で脳の体積を増やす」ということについて書いて行きます。 前回の記事はこちら↓ non-suger.hatenablog.com

海馬は何歳になっても大きくなる!

こんにちは、ムトウです! 今回は瀧靖之さんの著書「脳が目覚めるたった1つの習慣」より、「脳はいくつになっても大きくなる!」というタイトル通りの内容を紹介していきます。この本めっちゃ面白いのでオススメですよ!ではさっそく書いて行きます。 脳が目…

コミュニケーション不全が脳にもたらす影響

こんにちは、ムトウです! 今回は、「脳が目覚めるたった1つの習慣」から、好奇心ではなく「コミュニケーション」についての記事を書いて行こうかと思います。 ↓メインの記事はこちら non-suger.hatenablog.com それでは書いていくます。

【まとめ】脳には好奇心が大事だよというお話

こんにちは、ムトウです! 今回は、瀧靖之さんの著書である、「脳が目覚めるたった1つの習慣」の「好奇心」に関する記事をまとめようかと思いました。 何故かというと、僕が読み返す時に、記事がまとまっていないと面倒だからです(笑) なので自分用の記事と…

うつになってからでは好奇心は発揮できない

こんにちは、ムトウです! 今回も、前回に引き続き「好奇心」がテーマです。そして、これまで「好奇心」について書いてきましたが、その流れも今回の記事でいったん終了です。つまり好奇心についてメインに語るのはこれがラストということですね。ここまで通…

慣れているものの中に、新たな喜びを見出す

こんにちは、ムトウです! 今回も、前回に引き続き、「好奇心」に関するテーマで書いて行きます。 前回の記事はこちら↓ non-suger.hatenablog.com それでは書いていきます。 新たなチャレンジはストレスになる? 「熱中できる趣味を持とう」と言われると、新…

趣味がある人のほうが仕事ができる理由

こんにちは!ムトウです(@non_suger_) | Twitterです! 今回も前回に引き続き「好奇心」についてです。が、少し話が逸れます。 タイトルにあるように、「趣味がある人の方が仕事ができる理由」について脳科学的な面から解説します。 前回の記事を読みたい方…

「自分だけのやりがい」を見出す力が最強の武器になる

こんにちは、ムトウです! 今回も前回に引き続き、「好奇心」に関係したテーマについて書きます! 前回の記事はこれ↓ non-suger.hatenablog.com 今回の記事では、仕事などで、「人から悪口を言われた時の斬新な視点の対処法」などが書き込まれています。ぜひ…

「好奇心」で脳が目覚める理由

こんにちは!ムトウ (@non_suger_) | Twitterです! 今回は、「好奇心」についてです。これは、前回の記事の続き的なものです! 前回の記事はこちら↓ non-suger.hatenablog.com

【本の紹介】脳が目覚めるたった1つの習慣

こんにちは!ムトウ (@non_suger_) | Twitterです! 今日は、瀧 靖之さんの著書である、『脳が目覚めるたった1つの習慣』(かんき出版)について紹介します! 本書では、16万人の脳画像を見てきた脳医学者が、「好奇心」「コミュニケーション」「有酸素運…

【本の紹介】なぜかまわりに助けられる人の心理術

こんにちは、ムトウ (@non_suger_) | Twitterです! 今回はメンタリストDaiGoさんの『なぜかまわりに助けられる人の心理術』について紹介しようと思います! なぜかまわりに助けられる人の心理術 posted with ヨメレバ メンタリスト DaiGo 宝島社 2015-08-07…

【本の紹介】スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

こんにちは、ムトウ (@non_suger_) | Twitterです! 今回はケリー・マクゴニガルさんの新刊、 『スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール』 についてご紹介します! スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール post…

うつで自殺しか考えられなかった僕が、地獄から脱出した1つの方法

こんにちは。うつ病ニートのムトウです。 今回は「鬱(うつ)」をテーマに書いていきます。

【本の紹介・感想】モテるマンガ(モテる方法)

こんにちは、ムトウです。 今回は「モテる」をテーマで書いてきます。 というのも、最近「モテるマンガ」というのを読んだんですよね。

馬鹿できる人間は、実は頭のよい人なのではないだろうか。もしくはそれを凌駕する。

こんにちは、ムトウです。この画像ムカつきますね。 今回の記事は、さきほど、ふと思い浮かんだことについての話です。 タイトルにあるように、馬鹿できるひと・アホできるひとって、実はあたまのよい人なのではないだろうか?という疑問が浮かびました。こ…

「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣の良かったところを紹介する

こんにちは、ムトウです。 だいーぶ昔に購入した『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣』を読みました。そこそこ面白くて、これは役に立つかなと感じたので、いいと思った部分だけテキトーにまとめてシェアしていきます。 「あれこれ考えて動けない…

【診断】自分の強み・才能が分かる!ストレングスファインダーやってみた!

こんにちは、ムトウです。 ついに買ってしまいました。ストレングスファインダーです。 自分の強み・才能・資質が分かる診断テストなんですよ、これ。

「ストレスが健康に悪い」と考えると死亡リスクが高まることがわかった件(スタンフォードのストレスを力に変える教科書)

こんにちは、ムトウです。 今回は「ストレス」がテーマです。

無料はてなブログではGoogle AdSenseに登録できないのか?その解決方法

こんにちは、ムトウです。 今回は、「ブログ」がテーマです。 みなさん、無料ブログを使って広告収入を得てみたい、と思ったことはないですか?僕はあります(^^)v

【本の紹介】脳が冴える15の習慣(習慣1~15の要点まとめ)

引用:http://164s.net/3301.html こんにちは、ムトウです。 今回は『脳が冴える15の習慣』という本の紹介です。 最近、なんとなく頭がぼんやりしている……。記憶力や集中力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは生活の改善で…

今すぐ幸せになれる?幸せホルモン(セロトニン)を増やす3つのコツを紹介します!

こんにちは、ムトウです。 今回は「ホルモン」をテーマに話をしようと思います。ホルモンって言っても、ホルモン焼きのホルモンじゃないですよ? 体の中で作られるあっちのホルモンです。分かってるって?はい、すみません。

お金を稼ぐことは、悪なのか?僕はそうは思いません

こんにちは、ムトウです。 今回はお金の話です。 そんなこと分かってるよ!って感じですね。はい。

行動は嘘を付かない!人を見る目を養うための言葉を紹介します。

こんにちは、ムトウです。 今回は、僕の中での「名言」を少し紹介しようとおもいます。

健康は資産!自分で守るしかない!そう痛感したときの話

こんにちは、ムトウです。 今回は「健康」というテーマを扱っていこうと思います。

『うまくいっている人の考え方(完全版)』の良かったところを紹介

こんにちは、ムトウです。 最近、いろんな本を買い読んでいたのですが、また良い本に出会いました。 50万部を売り上げたという、『うまくいっている人の考え方』という本です。 この本では「自尊心をどう高めるか」というシンプルなテーマを中心に取り扱って…

宮森はやと(みやも)さんのツイートに勇気づけられた話

引用:http://www.miyahaya.com/ こんにちは、ムトウです。 実は最近、ずっと元気がありませんでした。何故かというと、うつ病になってから「ゆっくり考える時間」があまりにも多すぎたからです。正確には「考える」というよりも「悩んでいる」という表現のほ…

やる気が出ない時、強制的にやる気を出す方法 作業興奮という心理について

こんにちは、ムトウです。 今回は、『やる気を出す方法』について紹介します。

行動力を上げる!?サプリメントのご紹介

こんにちは、ムトウです。 今回はサプリメントの紹介をしようと思います。