ムトウの日記

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ムトウの日記

ライフハックや脳科学、心理学などを紹介する雑記ブログだよ!迷走中だよ!

【紹介】『うつが治る食べ方、考え方、すごし方』を読んだよ!

こんにちは、むとうです! 今日は廣瀬久益(ひろせひさよし)さんの著書『うつが治る食べ方、考え方、すごし方』を紹介します。 完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方 posted with ヨメレバ 廣瀬久益 CCCメディアハウス 2015-01-…

うつ病を治りにくくしている7つの要因とは?

こんにちは、ムトウです! 今回は「うつ病」をテーマに書いて行きます。 うつ病って、治りが遅いという話をよく耳にします。そして、例え一時的に回復したとしても、再発率が高いという話も聞きます。 そんなうつ病が、なぜ治りにくいのか?という原因追及を…

超絶貧乏な僕の食費を抑えてくれる救世主的食品を紹介します

こんにちは、ムトウです! 今日は「お金」と「食」というテーマで書いて行きます。 いきなりですが、質問です。みなさん、ひと月の食費ってどれくらいでしょうか? 実は、僕はタイトルにもあるように、1日の食費が250円なのです。 これは1食あたりに換算する…

高カカオチョコで頭が良くなる?BDNFの驚くべき効果とは!

こんにちは、ムトウです! 今回のテーマは「チョコレート」です! あなたはチョコレートが好きですか?僕はチョコレート大好きです!大好きという言葉では収まりがつかない程度には好きです。きっと、嫌いな人はいないでしょう。だって美味しいもの。うん。…

コミュニケーション不全が脳にもたらす影響

こんにちは、ムトウです! 今回は、「脳が目覚めるたった1つの習慣」から、好奇心ではなく「コミュニケーション」についての記事を書いて行こうかと思います。 ↓メインの記事はこちら non-suger.hatenablog.com それでは書いていくます。

【まとめ】脳には好奇心が大事だよというお話

こんにちは、ムトウです! 今回は、瀧靖之さんの著書である、「脳が目覚めるたった1つの習慣」の「好奇心」に関する記事をまとめようかと思いました。 何故かというと、僕が読み返す時に、記事がまとまっていないと面倒だからです(笑) なので自分用の記事と…

うつになってからでは好奇心は発揮できない

こんにちは、ムトウです! 今回も、前回に引き続き「好奇心」がテーマです。そして、これまで「好奇心」について書いてきましたが、その流れも今回の記事でいったん終了です。つまり好奇心についてメインに語るのはこれがラストということですね。ここまで通…

【本の紹介】脳が目覚めるたった1つの習慣

こんにちは!ムトウ (@non_suger_) | Twitterです! 今日は、瀧 靖之さんの著書である、『脳が目覚めるたった1つの習慣』(かんき出版)について紹介します! 本書では、16万人の脳画像を見てきた脳医学者が、「好奇心」「コミュニケーション」「有酸素運…

うつで自殺しか考えられなかった僕が、地獄から脱出した1つの方法

こんにちは。うつ病ニートのムトウです。 今回は「鬱(うつ)」をテーマに書いていきます。

今すぐ幸せになれる?幸せホルモン(セロトニン)を増やす3つのコツを紹介します!

こんにちは、ムトウです。 今回は「ホルモン」をテーマに話をしようと思います。ホルモンって言っても、ホルモン焼きのホルモンじゃないですよ? 体の中で作られるあっちのホルモンです。分かってるって?はい、すみません。

健康は資産!自分で守るしかない!そう痛感したときの話

こんにちは、ムトウです。 今回は「健康」というテーマを扱っていこうと思います。

うつ病の人に知ってほしい。U2plusって知ってますか?

こんにちは、ムトウです。 突然ですが、U2plusって知ってますか? 今回はそのU2plusについて知ってほしくて記事を書こうと思いました。